💊 Перестаньте считать чашки: существует огромная разница в наших потребностях в питьевой воде
Новое исследование доказывает, что всем людям нужно разное количество воды и нет необходимости стараться пить 2 литра каждый день. Количество потребляемой воды зависит от окружающей среды, питания, состава организма и физической активности. Большая часть людей пьет от 1 до 6 литров в день, но бывают и те для кого норма около 10 литров.
news.wisc.edu/stop-counting-cups
Stop counting cups. There’s an ocean of difference in our water needs.
A new study of thousands of people reveals a wide range in the amount of water people consume around the globe and over their lifespans, definitively spilling the oft-repeated idea that eight, 8-ounce glasses meet the human body’s daily needs.