Хорошая новость: пищевые добавки никак не вредят вашему здоровью и не повышают риск инсульта (разве что сочетания витамина D с кальцием может повлечь за собой некоторый риск, но это не точно).
Плохая новость: пользы от них тоже никакой. В процессе исследования массы различных диет и добавок выяснилось, что только диеты с пониженным содержанием соли и употребление фолиевой кислоты и добавок с омега-3 могут немножко снизить риск инсульта и совсем чуть-чуть увеличить срок жизни. Хотя и о фолиевой кислоте говорить с уверенностью нельзя, потому что положительная динамика была замечена в Китае, где зерновые культуры не обогащаются фолиевой кислотой. Возможно, в других странах, где это делается, видимого эффекта вообще не будет.
(В общем, волшебной пилюли все еще нет, питаться жирным, острым и сладким, сидя на диване, а потом пропить комплекс поливитаминов и минералов не сработает. Придется пытаться вести здоровый образ жизни)
Save Your Money: Vast Majority Of Dietary Supplements Don’t Improve Heart Health or Put Off Death